Chế độ ăn kiêng Candida là quá trình điều trị chính cho một tình trạng y tế gọi là bệnh nấm candida. Bệnh nấm candida được đặc trưng bởi sự phát triển quá mức của nấm Candida albicans trong hệ thống đường ruột, loại vi khuẩn này giải phóng độc tố vào cơ thể và cuối cùng làm suy giảm sức khỏe. Chế độ ăn kiêng Candida loại bỏ một số loại thực phẩm và thành phần làm trầm trọng thêm tình trạng này. Những thực phẩm bị phá hủy này nuôi Candida albicans, do đó khuyến khích nó phát triển và nhân lên. Chừng nào mà nấm Candida albicans còn được tiếp cận với nguồn dinh dưỡng dồi dào, nó sẽ tiếp tục tàn phá cơ thể. Đường, thực phẩm chế biến, các sản phẩm từ sữa, chất bảo quản, giấm, ngũ cốc nếp và thậm chí cả trái cây ban đầu đều bị cấm trong chế độ ăn kiêng của nấm candida. Với rất nhiều loại thực phẩm và thành phần bị loại bỏ, nhiều người gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những thứ để ăn và uống trong chế độ ăn kiêng của họ.
Vì tất cả các dạng đường đều bị loại bỏ trong chế độ ăn kiêng do nấm candida nên việc xác định nên ăn gì trong chế độ ăn kiêng có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Hầu hết chúng ta đã quen uống soda, nước ép trái cây, trà đá và các loại đồ uống có đường khác, vì vậy những người đang ăn kiêng do nấm candida khó có thể từ bỏ chúng hoàn toàn. Ngoài ra, nhiều người trong chúng ta đã thử các chế độ ăn kiêng khác có thể thất vọng khi biết rằng soda ăn kiêng và các loại nước trái cây “nhẹ” mà chúng ta tin dùng không còn được phép áp dụng chế độ ăn kiêng do nấm candida vì chúng có chứa chất làm ngọt nhân tạo. Các chất làm ngọt nhân tạo như aspartame và sucralose đã được phát hiện là có thể nuôi nấm candida giống như đường thông thường, và có những mối lo ngại khác về sức khỏe liên quan đến việc sử dụng những chất làm ngọt này. Những thói quen cũ khó có thể thay đổi, vì vậy, bạn nên tìm ra loại đồ uống nào nên uống trong chế độ ăn kiêng do nấm candida để quá trình chuyển đổi đó dễ dàng hơn.
Nước nó không chỉ là một chế độ ăn kiêng cho nấm candida, nó là sự lựa chọn tốt nhất cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Cơ thể con người bao gồm khoảng 70% nước. Nước là một thành phần quan trọng của các cơ quan và mô của chúng ta, và lượng nước thích hợp là điều cần thiết để đảm bảo chức năng cơ thể tối ưu. Khi bạn không có đủ nước, cơ thể sẽ lấy nước từ các cơ quan và mô của bạn, và đây là lúc các triệu chứng mất nước xuất hiện. Các triệu chứng mất nước có thể bao gồm mệt mỏi, táo bón, nhức đầu, suy nhược và buồn nôn. Giữ đủ nước là một ý tưởng hay khi cố gắng chống lại nấm candida vì nó giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhiều hướng dẫn về chế độ ăn kiêng do nấm candida khuyến cáo không nên uống nước máy vì nước này có thể chứa độc tố, nhưng mua bình lọc nước như Brita có thể giúp giảm độc tố trong nước máy. Bạn cũng có thể mua nước suối đóng chai hoặc nước cất nếu thích. Nước uống có vẻ giống như thuốc nhuận tràng, nhưng không nên như vậy, cùng với các lựa chọn như nước lọc và nước khoáng có ga. Hãy thử thêm vài lát chanh hoặc chanh vào nước khoáng có ga hoặc nước lọc và bạn sẽ có cảm giác như đang uống một ly cocktail.
trà thảo dược Chế độ ăn kiêng Candida có thể là một lựa chọn cho một số người. Hầu hết các hướng dẫn về chế độ ăn kiêng do nấm candida khuyên bạn nên tránh uống trà và cà phê vì lá trà có chứa caffein và nấm mốc, nhưng nhiều người ăn kiêng do nấm candida nhận thấy rằng họ có thể dung nạp được các loại trà thảo dược. Trà xanh là một sự lựa chọn tuyệt vời vì nó cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do. Pau d’Arco là một loại trà thảo mộc khác được làm từ vỏ cây rừng nhiệt đới bản địa. Trà có một số lợi ích chữa bệnh và đã giúp ích cho nhiều người bị nấm candida. Bạn có thể sử dụng stevia, một chất làm ngọt thực vật tự nhiên mà hầu hết các chế độ ăn kiêng của nấm candida đều dung nạp được, để làm ngọt trà thảo dược của bạn và sau đó dùng nóng hoặc lạnh.
Để biết thêm thông tin về cách sống không có men bằng cách tuân theo chế độ ăn kiêng candida, hãy truy cập trang sống không có men.
*Bài viết theo quan điểm của tác giả: Tennille Jordan, chúng tôi chỉ biên dịch và giới thiệu