Phòng xông hơi hồng ngoại là phương pháp dùng để làm nóng nước trong thời tiết lạnh giá và mùa đông. Kỹ thuật này đã được sử dụng hàng trăm năm và việc sử dụng nó đã tăng lên đáng kể kể từ đó. Tuy hữu ích nhưng nếu không sử dụng đúng cách có thể tiềm ẩn những rủi ro nguy hiểm cho người dùng. Sử dụng kéo dài có thể gây ra các bệnh về da, các vấn đề về tim, v.v. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nó có thể điều trị một số bệnh.
Kỹ thuật này mang lại nhiều lợi ích cho người dùng. Điều này bao gồm tăng năng lượng cơ thể và loại bỏ độc tố. Nói cách khác, nó giúp cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch cũng như tăng cường lưu thông máu đến khắp các bộ phận của cơ thể. Một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ sẽ dễ dàng chống lại các bệnh như hen suyễn, viêm phế quản, cảm lạnh và cúm.
Theo nghiên cứu, đây là cách tốt nhất để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Vì vậy, nó là an toàn để sử dụng ở nhà. Do đó, các bác sĩ coi nó là rất tốt. Lợi ích của chỉ 15 phút tắm hơi là rất lớn. Để tận hưởng tối đa, một cuốn tiểu thuyết, tạp chí, tách trà hoặc đồ uống sẽ nâng cao trải nghiệm. Đây là cách tốt nhất để sống một cuộc sống lành mạnh mà không bị căng thẳng.
Phương pháp này an toàn hơn nhiều so với các phương pháp thông thường. Nó sử dụng năng lượng nhiệt dễ dàng thâm nhập vào các mô. Nhiệt này giúp đốt cháy chất béo được giải phóng dưới dạng mồ hôi. Những người đến phòng tắm hơi ba đến bốn lần một tuần có thể giảm hơn một nửa rủi ro sức khỏe của họ. Nhiều người sử dụng phòng xông hơi khô để thư giãn và giảm căng thẳng, đó là lý do tại sao chúng trở nên phổ biến.
Các lợi ích khác bao gồm giảm đau cơ và khớp, tăng cường hệ thống tim mạch và loại bỏ cellulite. Trong khi tắm, endorphin hoặc hormone tạo cảm giác dễ chịu được giải phóng trong não. Nó cũng giúp cải thiện màu da tổng thể bằng cách làm sạch vết thâm, mụn trứng cá, mụn nhọt và các tình trạng da khác. Nó giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của con người.
Nó giúp những người thừa cân và béo phì giảm cân vì nó giúp họ đốt cháy lượng calo dư thừa. Điều này chỉ có tác dụng với những người đã tăng cân do tiêu thụ chất độc hóa học. Độc tố thường được lưu trữ trong các tế bào, vì vậy chúng không cho phép đốt cháy chất béo cho đến khi chúng được loại bỏ.
Tuy nhiên, nên thận trọng khi sử dụng cho những người mắc bệnh tim, da nhạy cảm hoặc phụ nữ mang thai. May mắn thay, những rủi ro này có thể được giảm thiểu bằng nhiều cách. Điều này bao gồm uống nhiều nước trước, trong và sau khi tắm. Nó giúp hydrat hóa cơ thể để ngăn ngừa mất nước quá mức, đây là một trong những rủi ro lớn nhất mà nó gây ra. Cơ thể đổ mồ hôi nhiều nên cần được cung cấp nước liên tục.
Nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào, bạn nên tránh tắm nước nóng. Nó giúp để tham khảo ý kiến một bác sĩ chuyên nghiệp. Nó cũng quan trọng để làm theo các hướng dẫn được cung cấp để tránh các vấn đề. Có một phòng xông hơi hồng ngoại tại nhà là một khoản đầu tư tuyệt vời sẽ giúp gia đình bạn luôn khỏe mạnh.
*Bài viết theo quan điểm của tác giả: Angela Edware, chúng tôi chỉ biên dịch và giới thiệu