nhịn ăn chữa bệnh như thế nào
“Bác sĩ không chữa bệnh, thuốc không chữa bệnh, chỉ có cơ thể tự chữa bệnh” là một câu châm ngôn vệ sinh cũ. Nếu cơ thể không thể chữa lành, không gì có thể chữa lành nó. Cơ thể luôn biết nó cần gì và nên làm gì.
Nhưng chữa bệnh có nghĩa là xây dựng lại các cơ quan và mô bị tổn thương, và điều này đòi hỏi năng lượng, và cơ thể ốm yếu vốn đã căng thẳng, suy yếu và không thể đối phó với các tác nhân gây căng thẳng hiện tại. Nếu bệnh nhân có thể tăng cường đầy đủ nguồn năng lượng của cơ thể con người, thì cơ thể chữa bệnh chậm có thể hồi phục nhanh hơn, và cơ thể đã suy thoái hoặc suy thoái hoặc không được cải thiện có thể hồi phục.
Ăn chay làm điều đó. Ở bất kỳ mức độ nào mà mức tiêu thụ thực phẩm giảm đi, công việc tiêu hóa của cơ thể cũng giảm đi một cách tương ứng, và nó một cách tự nhiên, và thông minh hơn nhiều so với bất kỳ bác sĩ nào có thể ra lệnh, chuyển hướng năng lượng đến nơi nó quyết định cần năng lượng. Cơ thể nhịn ăn bắt đầu tiếp cận nguồn thức ăn dự trữ. (vitamin và khoáng chất) được lưu trữ trước đó trong các mô và bắt đầu chuyển hóa chất béo trong cơ thể thành đường để làm nhiên liệu năng lượng. Trong thời gian nhịn ăn bằng nước, việc cung cấp tất cả nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng của cơ thể từ các nguồn dự trữ và chất béo sẽ tốn ít công sức hơn nhưng lại có tác dụng lâu dài. ít nỗ lực hơn so với ăn uống. Tôi tin rằng cơ thể nhịn ăn đã dành khoảng 5% ngân sách năng lượng hàng ngày cho dinh dưỡng hơn là 33% cần thiết để chế biến thực phẩm tươi. Do đó, nhịn ăn trong nước cung cấp cho cơ thể thêm 28% năng lượng. Mặc dù nước này có thể nhanh chóng cảm thấy yếu ớt, bất lực.
Tôi sẽ lo lắng nếu những người nhịn ăn ốm yếu hoặc độc hại không phàn nàn về sự yếu đuối của họ. Họ sẽ cảm thấy cạn kiệt năng lượng. Trên thực tế, cơ thể càng cần chữa lành và giải độc bên trong thì càng nhanh mệt mỏi, bởi vì cơ thể đang làm việc rất vất vả ở bên trong. Nếu vấn đề là nhiễm trùng, phần lớn năng lượng của cơ thể được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch. Năng lượng được giải phóng cũng có thể được sử dụng để chữa lành các bộ phận bị hư hỏng, sửa chữa các cơ quan bị hỏng và phá hủy các chất độc hại tích tụ. Một phần quan trọng của quá trình phục hồi là bắt đầu cảm thấy tràn đầy năng lượng trở lại sớm hơn. Đừng mong đợi để cảm thấy bất cứ điều gì nhưng mệt mỏi và yếu đuối.
Ngoại lệ duy nhất cho điều này là người đã giải độc và chữa lành cơ thể rất nhiều nhờ quá trình nhịn ăn trước đó, hoặc một cá nhân hiếm hoi được nuôi dưỡng rất tốt từ khi sinh ra cho đến khi trưởng thành và không bị căng thẳng do tiêu hóa kém. Ngay khi học viên nhận thấy mình đang “chạy” hoặc bị cảm, anh ta sẽ ngừng ăn cho đến khi cảm thấy khỏe hơn. Thay vì cảm thấy yếu ớt như nhiều người nhịn ăn khác, anh ấy cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn khi mỗi bốn hoặc năm ngày đầu tiên của đợt nhịn ăn trôi qua. Vào ngày đầu tiên nhịn ăn, anh ấy thường cảm thấy thối rữa, đó là lý do tại sao anh ấy bắt đầu nhịn ăn ngay từ đầu. Vào ngày nhịn ăn thứ hai, anh ấy cảm thấy sảng khoái và có thời gian để làm công việc giấy tờ của mình. Vào ngày thứ ba, chỉ với nước, anh ấy sẽ làm những công việc chân tay nặng nhọc, chẳng hạn như cắt cỏ, bổ củi hoặc dọn vườn. Vào ngày thứ tư Anh ta cũng nên tràn đầy năng lượng, nhưng nếu thời gian nhịn ăn kéo dài hơn nữa, lượng đường trong máu giảm xuống sẽ bắt đầu khiến anh ta mệt mỏi và anh ta sẽ phải nằm xuống.
Sau một ngày nhịn uống nước, lượng đường trong máu thường giảm xuống; nhanh hơn gây ra sự mệt mỏi và cảm giác “không gian”, vì vậy những người nhanh hơn bình thường thường bắt đầu dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, điều này càng làm giảm lượng năng lượng tiêu hao. di chuyển cơ thể thậm chí còn hướng nhiều năng lượng của cơ thể hơn vào việc chữa bệnh. Tôi ước tính rằng sau 5 đến 6 ngày ở dưới nước, 40-50% năng lượng sẵn có của cơ thể được sử dụng để chữa bệnh, phục hồi và giải độc.
Thật đáng kinh ngạc về khối lượng công việc mà năng lượng chữa bệnh của cơ thể nhịn ăn có thể thực hiện và cảm giác ở đó khi nó xảy ra. Nhưng bạn không thể biết điều đó trừ khi bạn cảm thấy nó. văn hóa hiện đại biết.
Như tôi đã đề cập trong chương đầu tiên, tôi đã được đào tạo tại Trường Great Oaks vào những năm 70 bởi những bậc thầy lưu động của hầu hết mọi hệ thống chữa bệnh tự nhiên. Tôi đã xem từng người trong số họ tại nơi làm việc và thử nghiệm nhiều người trong số họ trên khách hàng của mình. Tất cả những điều này tôi có thể nói từ kinh nghiệm của chính mình, và tôi biết không có phương thuốc nào khác hiệu quả bằng việc nhịn ăn.
Những điều cơ bản của việc nhịn ăn thành công, an toàn
o 1. Giữ việc nhịn ăn trong một căn phòng thông thoáng, nhiều ánh sáng, thoáng mát, vì người nhịn ăn không chỉ cần không khí trong lành; cơ thể của họ phát ra một mùi khó chịu mạnh mẽ.
o 2. Tắm nắng 10-20 phút vào buổi sáng trước khi mặt trời quá gay gắt ở những vùng có khí hậu ấm áp nếu có thể.
o 3. Chà/xoa bóp da bằng bàn chải khô, vuốt về phía tâm, sau đó rửa bằng vòi nước ấm hai đến bốn lần một ngày để giúp da đào thải độc tố. Nếu bạn quá yếu để làm điều này, hãy tắm trên giường.
o 4. Thụt tháo hai lần một ngày trong tuần nhịn ăn đầu tiên và sau đó mỗi ngày một lần cho đến khi kết thúc đợt nhịn ăn.
o 5. Duy trì một môi trường hài hòa với những người hỗ trợ hoặc, nếu có kinh nghiệm, nhanh chóng một mình. Bằng mọi giá tránh can thiệp có chủ đích hoặc chỉ trích gay gắt. Trở nên nhạy cảm hơn với cảm xúc của người khác.
o 6. Nghỉ ngơi sâu ngoại trừ đi bộ ngắn khoảng 200 yard vào buổi sáng và buổi tối.
o 7. Uống nước! Ít nhất ba lít một ngày. Đừng để mình bị mất nước!
o 8. Kiểm soát bản thân! Phá vỡ thời gian nhịn ăn dài với nước trái cây không đường pha loãng, chẳng hạn như nước bưởi, mỗi lần nhấm nháp một thìa cà phê, mỗi lần không quá 8 ounce, cứ sau 2 hoặc 3 giờ. Vào ngày thứ hai của bữa ăn, hãy thêm một lượng nhỏ trái cây tươi ép vào nước trái cây bạn đã uống ngày hôm trước, không ít hơn 3 giờ một lần. Nói nhỏ ý tôi là nửa quả táo hoặc tương đương. Vào ngày thứ ba của chế độ ăn kiêng, hãy thêm một lượng nhỏ nước ép rau và các loại rau mọng nước như cà chua và dưa chuột.
o Hãy quan sát chính mình! Trong tuần thứ hai sau bữa ăn, hãy thêm món salad rau phức tạp và thậm chí là món salad trái cây phức tạp hơn. Không trộn rau và trái cây trong bữa ăn. Trong tuần thứ ba, thêm không quá 1/2 ounce quả hạch và hạt thô ba lần một ngày. Bổ sung 1/4 quả bơ mỗi ngày. Đến tuần thứ tư, tăng lên 3 ounce hạt và hạt thô ngâm hàng ngày và 1/2 quả bơ mỗi ngày. Bạn cũng có thể thêm ngũ cốc nấu chín cùng với rau hấp và súp rau.
Chúng tôi sẽ tiếp tục bài viết này vào tuần tới!
*Bài viết theo quan điểm của tác giả: Michelle K Armstrong, chúng tôi chỉ biên dịch và giới thiệu